Tu compañero de Intervals.icu, donde vayas.
Sigue tu forma, analiza actividades y mantén tu plan de entrenamiento al día con el compañero móvil esencial para usuarios de Intervals.icu.
¿Por qué Subintervals?
Saca todo el partido a tus datos de Intervals.icu con una experiencia móvil dedicada.
Integración perfecta
Se conecta directamente con tu cuenta de Intervals.icu. Sin configuración extra: tus datos, listos en el móvil.
Seguimiento completo
Visualiza tu forma, fatiga, form y ramp rate con gráficos claros y registros detallados de actividad.
Organizado y accesible
Accede a tu calendario de entrenamiento, entrenamientos planificados y detalles de actividad en cualquier momento y lugar.
Siempre mejorando
Actualizaciones regulares con nuevas funciones y mejoras basadas en los comentarios de la comunidad.
Cómo funciona
Tres pasos desde tu cuenta de Intervals.icu hasta insights de entrenamiento sobre la marcha.
Paso 1
Conectar
Inicia sesión con tu cuenta de Intervals.icu. Sin contraseñas nuevas ni formularios de registro.
Paso 2
Ver
Consulta gráficos de forma, tu calendario de entrenamiento y el análisis detallado de actividades en el teléfono.
Paso 3
Entrenar
Revisa entrenamientos planificados, sigue intervalos y mantente en el plan dondequiera que pedalees o corras.
Empieza en segundos
Inicia sesión directamente con tu cuenta de Intervals.icu. Sin contraseñas nuevas ni registros largos. Tus datos de entrenamiento están al instante en el móvil.
Visualiza tu evolución
Sigue las métricas clave con gráficos claros y fáciles de entender. Monitoriza Fitness (CTL), Fatigue (ATL), Form (TSB) y Ramp Rate para decidir mejor tu entrenamiento.
Calendario y entrenamientos
Tu calendario completo, actividades y entrenamientos planificados — todo sincronizado con Intervals.icu y listo en el teléfono.
- Cambia entre vista de línea de tiempo y mes, y sigue desplazándote para cargar historial anterior.
- Consulta totales semanales, load, forma y tiempo en zonas encima de tu lista de actividades.
- Añade entrenamientos, notas o eventos como días de descanso, y edítalos o elimínalos después.
- Abre una sesión planificada para ver zonas objetivo, duración y un gráfico del entrenamiento.
Profundiza en cada actividad
Ve más allá de los resúmenes. Subintervals ofrece gráficos detallados y opciones de personalización para analizar a fondo cada entrenamiento:
- Gráficos interactivos de frecuencia cardíaca, potencia, cadencia y altitud.
- Edita fácilmente los títulos de las actividades para organizarte mejor.
- Registra el RPE (esfuerzo percibido) y cómo te sentiste.
- Añade notas personales para recordar los detalles clave de la sesión.
Gestiona tu perfil
Tu progreso, bienestar y preferencias — todo en un solo lugar.
- Consulta distancia, tiempo y desnivel semanal por deporte, más una tendencia de 12 semanas.
- Revisa el último wellness y recuperación, con las métricas que sigues — incluidos campos personalizados.
- Gestiona información personal, material, tema e idioma desde un solo sitio.
Más herramientas y soporte
Usa Más para abrir herramientas y vistas extra, como Workout Builder, Power, Totals, ayuda, información de la app y opciones para supporters.
Explora tu curva de potencia
Compara tus mejores esfuerzos de potencia en bloques recientes, temporadas y de todos los tiempos. Recorre la curva para ver vatios exactos y revisa duraciones clave y W/kg en una tabla.
- Superpón 42 días, esta temporada, todos los tiempos o un rango personalizado en la misma curva.
- Elige cualquier duración para comparar vatios entre los periodos seleccionados.
- Consulta mejores esfuerzos, MAP, TTE y VO2max con vatios y W/kg lado a lado.
Crea entrenamientos estructurados
Diseña sesiones detalladas desde el teléfono. Planifica intervalos en un gráfico visual, ve el tiempo en cada zona de potencia y edita la sesión con atajos de zona o código de entrenamiento.
- Revisa duración, FTP y segmentos junto a un gráfico de intervalos por colores.
- Consulta el tiempo planificado en Z1–Z7 y sweet spot antes de guardar.
- Añade una zona con un toque, o edita el código del entrenamiento y actualiza el gráfico.
Revisa tus totales de entrenamiento
Abre Totals desde Más para ver volumen, load y tiempo en zonas de un periodo. Desglósalo por deporte y compara cómo se reparte tu entrenamiento entre zonas — con la misma fuente de tiempo en zona que intervals.icu.
- Cambia entre YTD, 42 días, 3 meses, 6 meses y 1 año.
- Consulta número de actividades, distancia, duración, desnivel, load y más en un resumen.
- Revisa el desglose por deporte y las zonas combinadas, de ritmo y de distribución del entrenamiento.
¿Quieres verlo todo?
Explora cada función y sigue cada versión en el registro de cambios.
Ver todas las funciones e historial de versiones¿Listo para mejorar tu análisis de entrenamiento?
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