Jouw Intervals.icu-companion, onderweg.
Volg je fitheid, analyseer activiteiten en blijf bij je trainingsplan met de essentiële mobiele companion voor Intervals.icu-gebruikers.
Waarom Subintervals?
Haal het maximale uit je Intervals.icu-gegevens met een eigen mobiele ervaring.
Naadloze integratie
Maakt rechtstreeks verbinding met je Intervals.icu-account. Geen extra setup, gewoon je data, klaar op je telefoon.
Compleet overzicht
Visualiseer je fitness, vermoeidheid, form en ramp rate met overzichtelijke grafieken en gedetailleerde activiteitslogs.
Georganiseerd en toegankelijk
Bekijk je trainingskalender, geplande workouts en activiteitsdetails altijd en overal.
Altijd in ontwikkeling
Regelmatige updates met nieuwe functies en verbeteringen op basis van communityfeedback.
Hoe het werkt
Drie stappen van je Intervals.icu-account naar trainingsinzichten onderweg.
Stap 1
Verbinden
Log in met je bestaande Intervals.icu-account. Geen nieuwe wachtwoorden of aanmeldformulieren.
Stap 2
Bekijken
Zie fitnessgrafieken, je trainingskalender en gedetailleerde activiteitsanalyse op je telefoon.
Stap 3
Trainen
Bekijk geplande workouts, volg intervallen en blijf op schema, waar je ook fietst of hardloopt.
Binnen seconden aan de slag
Log rechtstreeks in met je bestaande Intervals.icu-account. Geen nieuwe wachtwoorden, geen lange registratie. Je trainingsdata is meteen beschikbaar op je telefoon.
Visualiseer je fitheidstraject
Volg belangrijke prestatiemetrics met duidelijke, begrijpelijke grafieken. Monitor Fitness (CTL), Fatigue (ATL), Form (TSB) en Ramp Rate om betere trainingsbeslissingen te nemen.
Trainingskalender & workouts
Je volledige trainingsschema, activiteiten en geplande workouts — allemaal gesynchroniseerd met Intervals.icu en klaar op je telefoon.
- Wissel tussen tijdlijn- en maandweergave en blijf scrollen om oudere historie te laden.
- Bekijk wekelijkse totalen, load, fitness en tijd in zones boven je activiteitenlijst.
- Voeg workouts, notities of evenementen zoals rustdagen toe en bewerk of verwijder ze later.
- Open een geplande sessie voor doelzones, duur en een workoutgrafiek in context.
Duik diep in elke activiteit
Meer dan samenvattingen. Subintervals biedt gedetailleerde grafieken en aanpassingsopties voor een grondige analyse van elke workout:
- Interactieve grafieken voor hartslag, power, cadans en hoogte.
- Bewerk activiteitstitels eenvoudig voor een beter overzicht.
- Log RPE (ervaren inspanning) en hoe je je voelde.
- Voeg persoonlijke notities toe om belangrijke details van de sessie te onthouden.
Beheer je profiel
Je voortgang, wellness en voorkeuren — allemaal op één plek.
- Bekijk wekelijkse afstand, tijd en hoogtemeters per sport, plus een trend van 12 weken.
- Check de laatste wellness en herstel, met de metrics die jij volgt — inclusief eigen velden.
- Beheer persoonlijke gegevens, materiaal, thema en taal vanaf één plek.
Meer tools & ondersteuning
Gebruik Meer om extra tools en weergaven te openen, waaronder Workout Builder, Power, Totals, hulp, app-informatie en supporteropties.
Verken je powercurve
Vergelijk je beste powerinspanningen over recente blokken, seizoenen en all-time. Sleep over de curve voor exacte watts en bekijk daarna sleutelduren en W/kg in één tabel.
- Leg 42 dagen, dit seizoen, all-time of een eigen periode over dezelfde curve.
- Kies een willekeurige duur om watts te vergelijken over de geselecteerde periodes.
- Bekijk beste inspanningen, MAP, TTE en VO2max met watts en W/kg naast elkaar.
Bouw gestructureerde workouts
Maak gedetailleerde trainingssessies vanaf je telefoon. Plan intervallen op een visuele workoutgrafiek, zie tijd in elke powerzone en bewerk de sessie met zonesnelkoppelingen of workoutcode.
- Bekijk duur, FTP en segmenten naast een kleurgecodeerde intervalgrafiek.
- Zie geplande tijd in Z1–Z7 en sweet spot voordat je opslaat.
- Voeg een zone toe met één tik, of bewerk de workoutcode en werk de grafiek bij.
Bekijk je trainingstotalen
Open Totals via Meer om volume, load en tijd in zones voor een periode te zien. Splits het per sport en vergelijk hoe je training over zones verdeelt — met dezelfde time-in-zone-bron als intervals.icu.
- Wissel tussen YTD, 42 dagen, 3 maanden, 6 maanden en 1 jaar.
- Bekijk aantal activiteiten, afstand, duur, hoogtemeters, load en meer in één overzicht.
- Bekijk sportuitsplitsingen plus gecombineerde, tempo- en trainingsverdelingszones.
Het complete plaatje zien?
Ontdek elke functie en volg elke release in de changelog.
Alle functies en releasegeschiedenisKlaar om je trainingsanalyse te verbeteren?
Download Subintervals vandaag en ervaar je Intervals.icu-data als nooit tevoren. Neem de controle, krijg inzichten en bereik je doelen.
Gratis te downloaden · Synchroniseert met je bestaande Intervals.icu-account